孕婦體重飆升

2020年4月23日 — 建議媽咪，體重增加一個月最好維持在0.5～1公斤，最多不超過2公斤。 懷孕時太胖太瘦都不好；Shutterstock Onjira Leibe。 圖／懷孕時太胖太瘦都不好； ...

2021年1月21日 — 懷孕後期體重直升又容易餓？營養師詳細飲食建議，控制體重又解便秘！ ; 建議一、主食類吃原型食物 ; 建議二、足夠蔬菜 ; 建議三、早餐要有蛋白質 ; 水果：適量 ...

2021年11月5日 — 懷孕體重飆升19公斤生完曾經完全不保養被自己的醜態嚇到！ 懷孕前的體重是42公斤，要生產之前胖到61公斤，共胖了19公斤！「我懷孕的時候真的很放縱不節制 ...

2021年4月14日 — 通常在整個孕期，平均會增加12公斤左右的重量，其中3~4公斤是寶寶的體重，6公斤左右是重在羊水、胎盤、乳房等等，最後大概有3~4公斤是重在媽媽自己的脂肪 ...

2021年9月8日 — 1.懷孕早期（0~3個月）：體重的增長約在1～2公斤 · 2.懷孕中期（4~6個月）：每個月增加1.5~2公斤 · 3.懷孕後期（7~10個月）：每週增加0.5公斤，共增加4~5 ...

2022年8月11日 — 人類絨毛膜性腺激素分泌，導致便秘▽ · 荷爾蒙變化與體重增加導致生理性水腫▽ · 份量與餐數沒變，但食物類型易發胖▽.

2020年2月13日 — 馬偕醫院婦產科部婦女泌尿科主任黃文助表示，一般建議整個孕期增加10～14公斤為宜，最少需增加7至9公斤，而前中後三個孕期的體重增加建議分別為「2、5、5 ...

2021年10月19日 — 懷孕後期(每個月增加0.5~1公斤):有些媽媽可能會覺得懷孕後期體重飆升得很快，這是因為此階段胎兒發育快速導致，所以建議孕後期每個月增加0.5~1公斤即 ...

以份量為準則來控制飲食，會比計算卡路里方便，攝取的營養也較均衡，有時候以一個麵包來代替白飯，可能會排擠到蔬菜類跟豆魚肉蛋類的營養攝取，導致沒攝取到優質的蛋白質與 ...